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和男神在一起吃什么不重要,重要的是吃完后该怎么做!

前两天的圣诞狂欢节
不知道大家是怎么过的呢?
逛街?购物?
在大街上被秀恩爱的小情侣虐成狗?
约男神/女神看电影/吃大餐?
 
 
圣诞各种美食大餐
多吃点不是问题
不过吃多了又没做好口腔卫生
那就有问题了
 
 
这不
有闺蜜圣诞节过后就跟我抱怨:
本来想着跟男神烛光晚餐
结果吃到一半突然牙痛
痛得“天昏地暗”
又不好意思开口说
连餐后的电影都临时不看了
 
我这闺蜜
牙齿平时就有些小毛病
比如吃东西总有食物塞牙缝
还不爱好好刷牙
这不,就在关键时刻掉链子了吗?


  不过也难怪,有数据显示:节后口腔疾病高发,大家一番胡吃海喝之后往往忽略自己的牙齿健康,同时节日“放纵”的作息也会给口腔细菌的侵袭提供机会,所以大家吃完喝完之后要及时清洁口腔。
 
  为了让我闺蜜接下来的元旦、春节假期、情人节还能再约上男神吃饭,除了叫她及时看牙,还帮她整理了一份进餐“护牙秘笈”,解决饭后牙齿的“威胁”!
 
  吃什么有讲究
 
  ·少吃精细食物
  如:饼干、巧克力、蛋糕等。因为精细食物粘稠性大、糖分高、易沉积于牙面,不仅容易形成牙结石,还会造成龋齿。

 
  ·少吃点太烫的食物
  火锅等滚烫的食物易烫伤口腔黏膜,增大溃疡的机会。
 
  ·别把碳酸饮料和坚果一块吃
  悠闲时光,零食、饮料肯定是难免的,但碳酸饮料较好不要和坚果类食物同时食用。因为碳酸饮料喝下去10秒—20秒钟后,牙齿表面就变软了,这时再吃花生米、胡豆、瓜子等坚果类食物,对牙齿的磨损很严重。
 
  吃饭后把握护牙的黄金时间
 
  ·别用牙签,自备牙线吧
  不要习惯性用牙签剔牙齿,错误的剔牙方式或经常无故乱剔牙,锋利的牙签很容易损伤牙龈,而且盲目使用牙签去戳牙缝时,牙缝会越来越大,牙齿就会被食物嵌塞,直到发展为牙齿松动。
  塞牙可使用牙线清理,一根牙线实际是由很多更细小的纤维聚在一起形成的,当我们将牙线压入牙缝时,这些更细小的纤维会随着牙缝大小调整排列方向,这样就大大降低了对牙齿的损伤。只要将牙线塞到牙缝中左右拉动,异物很容易就出去啦。
  ·饭后正确漱口
  餐后漱口可以将刚刚附着在牙齿外表尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉,同时漱口还能防口臭,使口腔清洁舒适。漱口较简单的就是白水。漱口时一定要运用腮帮子的肌肉运动,使漱口水经过牙缝,才能达到漱口的作用哦。

 
  ·进食半小时后再刷牙
  这跟大家“饭后马上刷牙”的想法并不一样!较好进食半小时后再刷牙,否则容易损伤因接触酸性物质而软化了的牙齿表面物质。

 
  ·节后不妨洗个牙
  针对节假期间易发的口腔疾病,不妨给牙齿来一次**的大扫除——洗牙!将病菌、残留物统统清除,洗牙的同时等于进行一次口腔健康检查,能及时发现蛀牙、牙龈发炎等问题,到时该补的补,该治的治。

 
年尾节日越来越多
圣诞过后紧接着的
元旦、春节、情人节……
中国人过节,肯定是离不了吃的
拥有一口好牙成为大家品尝美食的标配
在节日到来之际
为你的牙齿来场全新的洗礼吧~
 
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