牙齿松动

老人如何预防牙齿松动呢?

  牙齿其实就是我们平常咀嚼的一个工具,如果是我们的牙齿出现一些问题,就会直接影响到我们身体的健康,尤其对于老人来说,牙齿健康尤为重要,但牙齿松动是老人家常见的一个口腔问题,那为什么老人容易出现牙齿松动?老人如何预防牙齿松动呢?
  为什么老人容易出现牙齿松动?
 
  在正常情况下,牙齿可以有一定限度的轻微松动,这是一种生理性运动,这种松动多半在咀嚼食物时才能产生,它对牙齿来具有缓冲保护作用。但是如果牙槽骨高度降低,牙周膜减少,不能行使固定的功能时,牙齿就会产生松动了。
 
  牙齿受到撞击、或过大的咬合力使牙周膜损伤,也会使牙齿发生松动;急性根尖周炎,颌骨骨髓炎、颌骨内肿瘤均可引起病牙的牙齿松动;而牙周病是引起的牙齿松动的主要疾病。
 
  牙周膜长期受到慢性的炎性刺激,使牙周膜纤维逐渐破坏,同时牙槽骨被破坏吸收,高度降低,当这些支持牙齿的牙周组织逐渐破坏后,牙齿就会产生松动现象,这也就是为什么老年人的牙齿更容易松动。
 
  老人如何预防牙齿松动呢?
 
  正确的咀嚼方法
 
  建议老人采用正确的咀嚼方法,其方法是交替使用两侧牙齿。如果老人经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而经常咀嚼的那一侧也会负荷过重,容易造成牙髓炎,且会引起面部不对称,影响老人面容美观。
 
  保持口腔清洁
 
  注意在保持口腔清洁很重要!老人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如出现塞牙情况,也可以用牙线剔除,同时建议老人可以定期去医院洗牙,去除牙结石,防止牙周炎的发生。
 
  合理饮食有益牙齿
 
  老人日常饮食中,可以多吃蛋类、水果、蔬菜、排骨汤等富含蛋白质、矿物质、维生素等有益坚固牙齿的食物。如果老人摄取蛋白质不足,容易患龋齿病。此外,在饮食中要注意保护牙齿,不要过多食用酸辣等重口味的食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。
 
  坚持上下牙之间相互叩击
 
  老人在每天早晨醒来和临睡前坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固,并且叩齿后咽下唾液也有利于养生。
 
  不吃过于坚硬的食物
 
  老人应该少吃甘蔗、榛子等坚硬的食物,更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子,以防止牙齿受到损害。这是因为在牙齿上包有一层珐琅质,如果老人经常吃一些坚硬的食物,会让这层珐琅质因过度磨损而受到破坏,甚至使深层的牙本质暴露在外,使牙髓神经失去保护。
 
  特别提醒,在日常生活中,老人可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样可以给牙齿补充足够的维生素C,让牙齿更健康,老人也可以品尝更多美味,享受晚年口福生活。
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