牙龈萎缩

牙龈萎缩吃什么可以改善?

  牙龈萎缩是一种常见病,如果不及时治疗将会导致牙齿松动,同时牙槽骨被吸收,使牙齿根基变浅,甚导致牙齿脱落。不过,通过日常的饮食也可以改善牙龈萎缩的现象。那么牙龈萎缩吃什么可以改善呢?
 
  多吃3种食物可以预防牙龈萎缩
 
  1、酸奶
 
  研究人员发现,经常喝酸奶的人患上牙龈萎缩的几率比不怎么喝酸奶的人要低很多。研究人员对900名年龄在40-80岁之间的参试者进行了评估,了解到了这样一项数据:与很少喝酸奶的人相比,每天摄入酸奶或其他乳酸饮品50克或更多的人,较少出现牙龈萎缩以及其他牙周病。
 
  2、南瓜子
 
  南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。
 
  3、枸杞子
 
  咀嚼枸杞子可以收到满意的效果。由于枸杞子有促进牙周膜和纤维细胞增殖及附着的作用,特别是生枸杞子效果更佳。所以老人经常嚼食一些生枸杞子对于预防牙龈萎缩有着积的作用。具体做法是:取20粒枸杞,用清水浸泡5分钟后放入口中嚼碎,与牙跟充分接触,3分钟后咽下。每日1次,连续进行2周。
 
  牙龈萎缩饮食上要注意什么?
 
  由于牙龈萎缩造成牙根裸露,牙齿对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感,妨碍进食,会大大降低生活质量。此时,除了尽量少吃冷、热、酸、甜食物,还可以选择脱敏治疗,如果牙龈萎缩造成牙颈部破损,要及时修补。对于过于严重的,需要拔除神经。
 
  合理饮食调摄。提倡多食粗糙和纤维素丰富的耐磨食物,充分咀嚼。少食糖类及甜食,蔗糖对龋齿的发生起着决定性的作用。临睡前严禁吃糖果点心,因为甜味食物在口腔中的残余糖质不易被**清除。食谱应广泛,不可偏食,应多食新鲜水果、瓜类以补充维生素。
 
  所有的口腔疾病正应了“病从口入”这句话,可见每天做好口腔的清洁护理多么重要。为了减缓牙龈萎缩的发展,在日常饮食中也要格外留意哦!
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