牙龈炎

牙龈炎该如何预防?

  牙龈炎是非常常见的牙周组织疾病,大部分是由于不注意口腔卫生,牙齿受到牙垢、牙结石等长期的刺激,和不正确的刷牙习惯以及维生素的缺乏等原因造成。牙龈炎该如何预防呢?
  如果我们每天刷牙和用牙线清洁时没有除掉牙菌班,它会产生可剌激牙龈组织的毒素,引起牙龈炎。在牙龈炎的早期阶段,因牙骨和固定牙齿的连接组织还没有受到影响,可能不会对牙齿造成损坏。但如果不予治疗,牙龈炎会发展为牙周炎,并对您的牙齿和颌骨造成**性损坏。
 
  牙龈炎是一种比较轻微的牙龈炎症,一般是比较容易复原的,但如果我们不及时进行治疗,就很容易演变为更严重的炎症——牙周炎。因此如果怀疑得了牙龈炎就应该马上去医院进行检查治疗,以免延误病情。
 
  如果牙龈炎比较严重的话,一般医生会建议大家先用抗菌的漱口剂漱口来减轻一点炎症和疼痛的感觉,等到疼痛的感觉减轻了再来把牙齿上的牙菌斑和牙齿上的牙垢去除掉。
 
  只要我们在平时养成良好的口腔卫生习惯,定期去医院进行口腔健康检查,那么牙龈炎是不会那么容易就找上你的。
 
  那牙龈炎该如何预防呢?
 
  1、戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
 
  2、使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
 
  3、刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
 
  4、轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的机率,这对牙齿的健康非常重要。
 
  5、给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)来强化骨骼。
 
  6、经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
 
  7、清除牙石:你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
 
  8、刮舌头:可能用一些不尖锐的器具去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。
 
  9、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
 
  10、使用芦荟刷牙:芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。
 
  【温馨提示】牙龈炎的早期发现治疗关重要,像洗牙并不会感到太多痛苦,并较大限度地减少了对牙齿的损伤。如果您已经注意到有牙龈炎的症状或怀疑您可能患有牙龈疾病,建议您早早去专业诊所或医院洗个牙。
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