牙齿矫正

牙齿矫正期间应该怎么吃?

  饮食在我们的日常生活中扮演着非同寻常的角色,我们身体机能的90%需要通过饮食来补给营养。牙齿作为食物咀嚼的重要工具,和饮食是密不可分的。在换牙期,饮食会受到牙齿替换的影响,是成长过程中的一段重要时期。除了这个阶段,还有个特殊时期,那就是牙齿矫正时期。那牙齿矫正期间应该怎么吃?
  1、刚开始几天的食物要软
 
  初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天,可能会有牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等症状,这是由牙齿受到矫治器的力引起的,属于正常现象。
 
  酸痛不适感在最开始的几天尤其明显,这段时间,可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食,直到酸痛感逐渐消失。
 
  2、养成细嚼慢咽的好习惯
 
  对于佩戴有托槽矫治器的你来说,牙齿矫正过程中,由于矫治器位于牙齿表面,难免会影响到日常进食,比如,咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中,医生建议不管吃什么食物,都要注意细嚼慢咽。同时,注意保持两侧交替咀嚼,有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
 
  而对于佩戴无托槽隐形矫正的你来说,这个要求依然适用。隐形矫正配戴者在饮食时需要摘掉矫治器,但是牙齿在受力作用下,饮食时也是需要细嚼慢咽才会减少对牙齿的冲击,更好地保持矫正效果。
 
  3.需要避免吃的食物
 
  黏性的食物,如奶糖、年糕等,易粘着在矫治器上;
 
  坚硬的食物,如棒冰,排骨,鸡腿,牛肉干,带核带壳的零食
 
  带骨的肉类,如排骨、鸡腿等,可将骨头剔除后再食;
 
  带壳的海鲜,如虾、蟹等,易造成矫治器脱落;
 
  高糖食物,如蛋糕、糖果等,易造成龋齿,食用后务必刷牙;
 
  富含纤维的食物,容易缠绕在矫治钢丝上;
 
  易染色食物,如咖喱,易将矫治橡皮圈等染黄,有碍美观。
 
  避免咀嚼较黏的食物,如口香糖,糯米制品,奶糖等。
 
  尽量不喝含糖量高的饮料,如可乐,雪碧,果汁等。
 
  4.要多吃的食物
 
  多吃富含维生素C的食物,因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛,橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择,选什么就看你自己啦。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。
 
  吃完东西就要刷牙
 
  平时生活中就应该做到餐后清洁牙齿,矫正期间更需要注意牙齿的清洁。因为戴了牙套之后,牙齿不容易被刷干净。戴传统钢丝牙套如果餐后不刷牙,各种菜叶、饭粒塞在牙齿和钢丝之间,不仅很难受,还非常影响形象;即使是隐形正畸,吃完东西后总会有一些食物残渣留在牙齿表面,如果不刷牙就直接戴上牙套,这些食物残渣就成了细菌们的“繁殖乐园”,很容易造成龋齿。
 
  所以,对于正畸患者,仅仅早晚两次刷牙是不够的,应该每次吃完东西后,就刷一次牙,即使吃了小零食和水果后也需要掌握正确的巴士刷牙来刷牙。
 
  牙齿矫正期间对饮食是有一定要求的。正在进行矫正或者即将步入矫正行列的朋友们要提前了解咯!
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